介護付有料老人ホーム みんなの家・久喜
ノーアエクササイズ
本日は先生に来ていただき、ノーアエクササイズを行いました。
ノーアエクササイズとは、「脳と脚」の健康・維持向上を目的とした会話あり笑いありの「脳トレ運動プログラム」です。
大きな声で数を数えながら、指を折ったり、かかとを上げたり、深呼吸したり...
途中、数を数えながら「かかと」を上げ下げし、さらに３の倍数で手を叩いて、５の倍数で足を広げ、などという難題にもチャレンジ．．．
皆さん、先生の掛け声で笑顔になり、できる範囲で体を動かしていました。
ノーアエクササイズとは、「脳と脚」の健康・維持向上を目的とした会話あり笑いありの「脳トレ運動プログラム」です。
大きな声で数を数えながら、指を折ったり、かかとを上げたり、深呼吸したり...
途中、数を数えながら「かかと」を上げ下げし、さらに３の倍数で手を叩いて、５の倍数で足を広げ、などという難題にもチャレンジ．．．
皆さん、先生の掛け声で笑顔になり、できる範囲で体を動かしていました。
小学校以来の？「前へならえ」で、両手を前に伸ばしたり．．．
両手を上げたり．．．
片手を上げて、深呼吸．．．
身体をねじって深呼吸．．．など
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～ 心ある介護サービスを育む「笑顔の好循環」～
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