皆さん、こんにちは。

2月20日（火）10：30～第6回元気アップ教室【健康づくり栄養教室】を開催しました。

明治安田生命のチーフコンシェル　小島さん、井関さん、樫木さんの3名にお越しいただき、

「いつまでも若々しく！老化を防いで身体の中から健康に】をテーマに講話を頂き、

健康機器測定では「ベジチェック測定」「血管年齢測定」を行いました。

食を通じて体内から若々しく健康を保つにはどんなことが大切なのか講話頂きました。

その中で老化のスピードを送らせるために自分の弱点をチェックし、日常生活でどんなことを取り入れていけばいいのかお話頂きとても勉強に

なりました。

健康機器測定では「血管年齢」や野菜がどれだけ摂れているかチェックする「ベジチェック」を行いました。

参加されている方々は普段から健康意識が高い方が多かったので血管年齢も自分の年より若い方や野菜量がしっかりととれている方が多かったです。

参加された方からは「勉強になった」「工夫して野菜やタンパク質を摂っていこうと思った」等お声をいただきました。

今年度の元気アップ教室はこの回をもって終了します。皆さんご参加、ご協力ありがとうございました。