こんにちは、みんなの家・稲城長沼 小規模多機能　勝田です。

今回はタオル体操をご紹介したいと思います。

タオルを使用しながら体操をするのですが、タオルを短く持ったり長く持ったりまた何回か畳んだり手をよく使います。

また動きの中で擦ることもあるのですが、皮膚を擦る事は血流が良くなり、自律神経のバランスが整う事で健康と美容に効果が期待できるんです！！

これから写真でご紹介する場所以外にも、タオルで擦ると効果的なところがありますので是非調べてみてください。

このような活動を続けることで、私たちはご利用者様が健康に過ごせるようお手伝いさせて頂いてます。