こんにちは。

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日午後のレクリエーションは【ALSOKあんしんヨガ】椅子に座ったままできる、ALSOK独自のシニア向けのヨガです。姿勢、呼吸法、各種ポーズで腰痛、転倒、誤嚥、便秘、冷え性等の予防や筋肉強化、血行促進、足のむくみの改善、瞑想は不眠改善にもなるそうです。ただ、ヨガは頑張りすぎずできる範囲で行うのが楽しむ秘訣、無理なく体と心を整えてくれるALSOKあんしんヨガ、体験してみてはいかがでしょうか？ご利用お待ちしております♪