今日はリモートで「ALSOKあんしんヨガ」をやりました!(^^)!

ちなみにヨガはリラックス出来るので、眠くなっても全然オッケーなのです(^^♪

むしろ、しっかりとヨガが出来ている証拠かもしれません(#^.^#)

無理して動かなくてもいいし、ゆったりとした動きで身体をほぐしていく感じでしょうか(*^^*)

かといって無駄な動きは無く、４５分間行うと、結構な運動量がありますよ！