グループホーム・みんなの家・横浜茅ヶ崎東　南谷です。

健康増進に向けた取り組みとして「ＡＬＳＯＫ体操」、「ＡＬＳOKヨガ」と行ってきましたが、

新たに「ＮｏＡエクササイズ」を取り入れる事になりました！！

簡単に説明しますと、

「ノーア」の意味は、脳と脚　認知症と寝たきり予防に特化した

　　　　　　　　　　脳トレプログラムです！

会話を交えながら、椅子に座って脳と脚の機能向上の簡単トレーニングになります。

私達も講師の方に指導をしてもらいながらですが、皆様と楽しくトレーニングをしていきたいと思います(^。^)y-.。o○

８月２０日　午前１０時より横浜茅ヶ崎東にて実施致しますので、

ブログをご覧の皆様の、参加をお待ちしております！！