こんにちは！！

グループホームみんなの家・横浜茅ヶ崎東　介護職員の黒山です！

先日、ＡＬＳOKあんしんヨガの指導者講習を受講しました。

ご利用者様とヨガを楽しむことが、出来るようになりました(*^_^*)

今日は、実際にヨガをしている様子をご紹介したいと思います！！

ＡＬＳＯＫ独自の座ったまま出来るヨガなのですが、初めに皆様へ『少し身体を動かすのにヨガはいかがですか？』と言うと、『え？ヨガ？』とおっしゃる方から『ヨガやるの？やるやる！』と、反応は様々でした…。正直、私もかなり不安はありましたが…(*_*;

実際ヨガに入ると皆様真剣な顔つき！！

一生懸命に、こちらに耳を傾けて下さいました（＾－＾）

今回は良い姿勢と深い呼吸をご説明させて頂きまして、

『あんしんサンド呼吸』、『元気ポーズ』、最後に深い呼吸の数を数えました！！

ヨガが終わった後に、『黒ちゃん、今度いつやるの？』と、聞いて下さった方もいらっしゃいました。是非またやらせていただきます(^O^)／

今日も元気にＡＬＳＯＫヨガ！！

グループホームみんなの家・横浜茅ヶ崎東でした＼(^o^)／