こんにちは！

すこや家・西尾久の介護ブログへようこそ！

ポーズが決まっています(^^)

本日は、リモート運動教室の

『ＡＬＳＯＫあんしんヨガ』の日です。

ゆったりとした時間が流れます。

ヨガは、頑張らなくて良いのです。

頑張るのではなく、自分の体の変化に集中します。

脇が伸びて気持ち良い～

とか、

体があたたまってきたわ

とか、

ゆっくりとした深呼吸が、自律神経にも働きかけ

穏やか～な気持ちになります。

なので、皆様穏やか～な表情！

ＡＬＳＯＫあんしんヨガで、体も気持ちもリラックスです！

ＡＬＳＯＫ介護株式会社　

介護付有料老人ホーム　すこや家・西尾久

東京都荒川区西尾久3-15-1

03-3809-7477