本日のレクは、ＡＫタオル体操をしました。

寒くて縮こまった体を

タオルを使って、ほぐしていきます。

タオル体操の前に

タオルたたみです。

キレイにありがとうございます。

まずは、タオルを肩幅に持ってバンザーイ。

首や肩の血流を良くしていきます。

タオルを持って体を横にたおしたり、

ひねったりと、いつも真剣に行って頂いています。

「みなさま体が柔らかくて、素晴らしいですね～」と

リモート先の先生に、お褒めの言葉を頂きました！

結んだタオルを、

投げてはキャッチ！

投げてから、

手を叩いてからのキャッチ！！

職員も一緒に見守りを兼ねて

体操をしていましたが、

体がポカポカしてきました。

足を上げ、手を挙げ、

程よく心拍数もあげ、

免疫力もUP！

アミカの郷亀有介護ブログは、 読んで下さるみなさまへ安全安心をお届けします。

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