こんにちは。

グループホームみんなの家・川崎久地です。

 

新年1月3日の午後。

 

○○ケアリーダー主導の下、ALSOKあんしんヨガを行いました。

 

今日はペアヨガに初挑戦！（換気をし、ユニットごとに行いました。）

 

その様子をお届けします。

 

 

それではスタート！

ペアヨガには

 

「緊張をほぐす、肩回りの可動域を広げる効果」

 

「内臓を強化する効果」

 

「腰回りの筋肉がほぐれ、血流が良くなる効果」

 

「心を落ち着かせたり、安心感を与える効果」

 

等々があります。

 

 

ペアヨガ終了後、

 

「なんだかすっきりしたわ！」

 

と仰っていた方がいて、思わず嬉しくなったブログ担当者でした。

 

 

✿さぁ、皆様、次回ペアヨガは1月10日、

本社から太田先生がいらしてご指導いただく予定ですよ(*^▽^*)

勿論、その様子もこちらのブログで紹介できたらと思っています。

「ありがとうございました。」

 

 

 

 

 

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