グループホームみんなの家・大宮三橋
グループホームみんなの家大宮三橋 S職員のあんしんヨガ！！
みなさんこんにちは！( ^ω^ )
JR大宮駅西口よりバス5分＆徒歩5分のところにある
グループホームみんなの家大宮三橋（認知症対応型共同生活介護）です。
いつも大宮三橋のブログをご覧いただき、ありがとうございます♪
今回は大人気S職員によるＡＬＳＯＫ介護あんしんヨガです！
ＡＬＳＯＫあんしんヨガとは？
ＡＬＳＯＫあんしんヨガは、どなたでも無理なく行える
『チェアヨガ』（椅子に座ったまま出来るヨガ）を
プログラム化したシニア向けヨガです。(^^♪
ＡＬＳＯＫあんしんヨガ
【元気ポーズ】
息を吐きながら腕と手で互いに押し合います。
ＡＬＳＯＫあんしんヨガ！
【あんしんサンド呼吸】
そのＡＬＳＯＫあんしんヨガにS職員オリジナルの頭の体操が追加！
ヨガは身体にいいこといっぱい！
それに脳トレまで出来ちゃうなんてなんというお得感！( *´艸｀)（笑）
指を使って簡単な計算問題や暗算では
みなさんすぐ答えが出てきます！
（私は紙に書かないと無理かも…といつも思います。）
その他に手遊び歌～♪
グーとチョキで何が出来ましたか？
可愛いかたつむりが出来ましたね！(^_-)-☆
自分でも『なんだこれ？』（笑）
かたつむりだとわかって大笑い！！( ´∀｀ )
『こうかー！』とニコニコ！(#^.^#)
こっちもつられてニコニコ！(#^.^#)
最後は瞑想！！
ヨガには自律神経を整える効果が期待できます！
自律神経のバランスを整える事により集中力が
高まったりよく眠れるようになったり…
いいことばかりです！！(*^-^*)
これからも定期的に行っていきましょうね！
＜所在地＞
グループホームみんなの家大宮三橋
（認知症対応型共同生活介護）
〒330-0856
埼玉県さいたま市大宮区三橋2-795
TEL：048-631-0205
FAX：048-631-0206
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