こんにちは！

グループホームみんなの家・横浜茅ケ崎東ですっ♪

今日は雨...あいにくのお天気でお散歩にはいけず...

こんな日にはゆったり動くヨガはもってこいっ！（笑）

ってことでgood timingなリモート『ALSOKあんしんヨガ』教室ですっ(*'ω'*)

ゆっくりゆっくり呼吸して

ご自身の呼吸を感じたり

体をゆっくりゆっくり伸ばしたりと

途中で心地よくなって

寝てしまってもOKなのがヨガならではの利点ですね（笑）

気持よく体を動かしていただいたので

この後のおやつも美味しく召し上がられていました(*´ω｀*)

ゆったりした時間の流れる午後のひと時でした( ˘ω˘)

 

 

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