皆様こんにちは!

デイサービスセンター遊・志木上宗岡の中村です。

10月5日のレクリエーションは、リモートによるALSOKあんしんヨガでした。

ヨガの始めに、ヨガの簡単な説明がありました。その後で、利用者様たちとレクを始めました。

ゆっくりとした体の動作で、深呼吸をしながら、ヨガの動作を行いました。

ゆっくりとしたヨガのため、リラックス効果により、少しずつ、まるで眠りかけたような状態

になった利用者様もいました。

ですが、最後には、皆さんでリフレッシュして、ヨガを終えました。( ´艸｀)

 

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