こんにちは(*^^*)

グループホームみんなの家・志木柏町の介護ブログです♩

今日はリモート運動教室でヨガを行ないました(^_^)v

まずは良い姿勢作りから(^▽^)/

ふか～い呼吸で体の力を抜きます。

呼吸に合わせて、身体をねじったり伸ばしたり。

これが気持ち良いんです(*^^*)

最後は耳、頭、足のマッサージ。

終わる頃には居眠りしてしまう方もいらっしゃいました。

静かな空間で、自分の体に向き合える、良い時間となりました(*´ω｀*)