こんにちは！

グループホームみんなの家・志木柏町の介護ブログです＼( 'ω')／

先日、リモート運動教室がありました♬

この日は運動指導員の岡田トレーナーの、毎日ノーア２でした！

大きく口を開けて日付の確認、第二の脳といわれている指の運動、第二の心臓といわれているふくらはぎの運動、

そして大腿四頭筋の筋トレなどを行ないました(≧▽≦)

毎日の体操にも取り入れています！

終わったあと利用者様が「なんかいつもより疲れたなぁ」とボソッと。

筋トレって疲れますよね…無理のない範囲で楽しく参加しましょうね(/・ω・)/