いつも、ご覧頂き、ありがとうございます。

皆様、体調を崩されていませんか？

あんしんヨガは、どなたでもできるヨガで

座りながら行います。

 

深いを呼吸を意識しながら、行います。

マスクをしている毎日・・・つい呼吸が浅くなってしまいます。

このヨガを行う事により、自律神経が整い、

リラックス効果もあるので夜もぐっすり眠れます！