こんにちは！
 

戸田市笹目にある

デイサービスセンター　遊・戸田の

介護ブログです。

 

今日はＡＬＳＯＫ介護株式会社の大人気運動講師

「岡田先生」が、リモートでノーアエクササイズを

行ってくれました♡

 

ノーアエクササイズの「ノーア」とは、

「脳」と「足」の事で、声を出して数を数えながら

身体を動かしていく体操になります。

 

 

まずは、恒例の日付確認から！

頭と指、声を出して確認していきます。

 

グー、パー等の指先の運動を

声を出しながら行います！！

 

運動は連続で行うことはなく、時折休憩があり

先生の面白トークが入ります♡

体力に自信のない方でも安心ですね！
 

足踏みをしながら手をあげたり、

声を出すことで脳内の血流が一気に上昇し

脳が活性化するんです！！

 

運動ってやったほうがいいのは分かっているけど、

楽しくないと続かないですよね、、、

 

ノーアエクササイズは、岡田先生のおもしろいトークや

上手な勧め方で、普段運動に参加されない方も

自然と参加されていましたね♡

 

また来月のリモート運動教室もお楽しみに！

デイサービスセンター遊・戸田で一緒に運動、体操やってみたいな！と

思った方、是非お問い合わせくださいね。

デイサービスセンター遊・戸田

048-449-7326

担当：鈴木