こんにちは！

すこや家・西尾久の介護ブログへようこそ！

今回は、岡田先生のリモート体操教室のご様子をお届けします。

指先から、動かしていきます。

大きな声で数を数えながら！しかも、日常とは違う指折り・・・

脳がビンビン刺激されています(^^)

一度にたくさんのことを行うと、脳は忙しく動きます。

簡単なことのようでも、①指を動かす②いつもと違う指折り③数を数える

その他に、先生の動きを目で追い、先生の声を聴きながら

実は今、たくさんのことを一度に行っているのです。

数を数える時も、普通に数えずに、わざと

『1001！1002！』と、1000の位で数えてみたりもします。日頃言い慣れない数字を言いながらの運動は、なかなか頭を使いますよ！

序盤は指先から上半身ですが、

脳と脚(あし)で『ノーア』です！

脚も動かしていきますよ～！

はい！

両脚だって、一緒に上げちゃいます！

両脚は、けっこう重いので、力を入れる時に息を止めがちです。

でも、息を止めると血圧が上がっちゃいます。

脳に酸素も行きわたりません！

なので。。。

『あ～い～う～え～お～』と言いながら

上げましょう！

いいですね～(^_^)b

皆様、先生につられて大きな声が出ています！

岡田先生の元気で楽しいご指導で、皆様はつらつとご参加されていました♪

また、来月も楽しみにしてます(^^)

ありがとうございました！

ＡＬＳＯＫ介護株式会社

介護付有料老人ホーム　すこや家・西尾久

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