今日のブログはヨガ体操についてです。(#^.^#)

みんなの家・中央区円阿弥の職員がヨガ講師の研修を受けた為、学んできた事を披露し皆でヨガを行いました。ヨガインストラクターの研修を職員が受ける事により、レクの充実や皆様の健康づくりにお役に立てればと考えています。

ヨガとは、サンスクリット語で「繋がり」を意味するようで、心と体の連携を取り、呼吸と姿勢を組み合わせて心身の緊張をほぐし、心の安定と安らぎを得るものです。ヨガの姿勢を取りながら、声を出す事により、リラックス効果があり、皆さまから「なんだかすっきりした」「体が楽になった気がした」等大変好評を頂きました。

大きな声を出して体を動かし、その後のおやつも美味しく召し上がる事が出来ます。これからもたくさんのイベントやレクを計画して、ALSOK介護１楽しいホームを目指して参ります。