こんにちは、遊蓮田の介護ブログまでお越し頂きありがとうございます。

デイサービスセンター遊・蓮田の玉澤です

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さて本日の遊蓮田は、毎週恒例のリモート運動教室になります！今回は「ALSOKあんしんヨガ」です♪

ちなみにですが、行われた21日は「国際ヨガの日」でもあったので、ちょうどいい日に行うことができました♪

この国際ヨガの日は世界中の1人1人が自身の体と心を見直す日・・・とされるのでストレスを取り除き、心身の健康に良いものとされ、人生や生活の質を高めていく、そんな素晴らしい日でもあります(*'ω'*)

指を曲げたり、手足をよーく伸ばしたり、瞑想もしたりと、体にいいところを刺激を与えていきます。そうしたら、体がすっかりと軽くなっていきました。

体が快調になるのはいい証拠です。やはり運動はいいことなので、今後とも継続してやっていきましょー！!(^^)!

―Information―

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