皆さんこんにちは

グループホームみんなの家・逗子です

写真はないですが本日はあいにくの雨

少し肌寒いですがそんな時は体を動かしてみましょう

先日のブログと同じような内容になりますが

体を動かすのはいいことなので頑張りましょう

今日はリモートではなく施設にあるDVDを使ってのNOAエクササイズ

大体２０分から３０分ほど続けると

結構体を動かすことも出来るため

簡単な体操でも体が温まります

皆さんも毎日ではなくてもいいので

是非体を動かしてみてくださいね