こんにちは！

すこや家・西尾久の介護ブログへようこそ！

毎週(水)はＡＬＳＯＫあんしんヨガ！

今週も皆様と、吸って～吐いて～

ポーズをとるよりも、むしろ

深い呼吸が大事です。

呼吸法で、長い息の練習もしましょう♪

『あんしんサンド』です(^^)

両手でほっぺをサンドイッチ！

『あ～～～』と、声を出しましょう。

呼吸法のついでに、喉も鍛えましょう！

低い『あ～』から一息で高い『あ～』へ！

喉も筋肉でできています。

筋肉を鍛えると『ごっくん』！と、飲み込む力がつきます。

良～い声出てますね～　(^o^)～♪

良い声過ぎて、このまま終わったらもったいない！

歌、行っちゃいますか♪

冬の歌！

そして、有名な歌！

そして、喉が鍛えられる歌！

↓コレ！このフレーズの高低差が喉の筋肉にいいのです。

『津軽海峡冬景色』をよく歌ってたんですけどね

違う歌も…と思って、今回は『北の宿』

皆様の反応は…！？

やりましたっ！つかみましたっ！

カラオケ大好きな、こちらのご婦人も！

こちらの↓奥様は、すこや家・西尾久のＡＬＳＯＫあんしんヨガのファン第一号の方ですが、

最近体調がすぐれず…ヨガもお休みがちだったのに

今日は最後までご参加！

うれしい＼(^o^)／

101才の奥様は、この歌が流行ってた頃は

バリバリの50代、忙しくってちゃんとは覚えていらっしゃらなかったようですが、

大丈夫！次は、もっと歌えるはずです！

だって、楽しんでるから！

ニューヨークの殿方…

そうですね、あちらではこの歌は流れてなかったかもしれませんね…

皆様に楽しんで頂きたいです！

ぜひ、ご存知の歌を教えてくださいませ！

すこや家・西尾久は、寒い冬も

様々な我が社オリジナルの体操で、元気に過ごしております(^_-)-☆

ＡＬＳＯＫ介護株式会社

介護付有料老人ホーム　すこや家・西尾久

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