岡田先生による、NōAエクササイズを行って頂きました。

意識することで、腕の伸縮を行い、腹筋なのど筋力運動を行います。

「1・2・3...」と大きな声で発声し、膝の上げ下げ。

前傾姿勢であっても、視線を上げ、腕も下げずに上げての筋肉トレーニング。

通しで30分運動することで、心も身体もリフレッシュ！

お昼ご飯を美味しく召し上がれました。

グループホームみんなの家・与野鈴谷　より