突然ですが皆さん、ヨガには身体が暖かくなったり、良い効果が沢山期待できる事、

ご存知でしょうか？

 

急激に冷え込んできた最近、そんな身体を温めるにはぴったりの事が始まりました。

 

皆さんこんにちは。

グループホームみんなの家・川崎久地のALSOKあんしんヨガの先生をさせていただいているものです。

 

さぁ、今回も皆さんと元気にあんしんヨガをおこなっていきますよ(*^-^*)

 

 

それではスタートです！

無理せずゆっくりと身体を動かす事で、ヨガには良い効果が沢山期待できます。

 

今回も皆さん真剣に参加して下さり、

 

「いいねぇ～」

 

「肩甲骨にきいたよ～」

 

と嬉しそうに仰られる姿が見受けられました。

 

これからも皆さんと楽しく元気に過ごせたらと思います！

 

 

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