こんにちは！

介護付有料老人ホームみんなの家・北本中丸です。

毎月開催されているリモート運動教室。今回は、タオルを使った体操「AKトレーニング」の様子をお届けします。

タオルを握りしめて、右に左に体を捻ったり、上下運動やタオルを上へ投げたりと、多彩なパターンで筋力の維持・向上を図ります。

この日も、約４０分の時間の中、みなさん疲れも見せずに体を動かされていました。

「いきいきリズム体操」「ノーアエクササイズ」「あんしんヨガ」などのリモート運動教室への参加の機会を増やし、健康で元気な毎日が送れるよう、これからも頑張りましょう！

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