皆様こんにちわ(^O^)／

グループホームみんなの家横浜いずみ野です♪

「介護ブログ」をご覧いただきありがとうございます。

 

 

今月初めに「リモートタオル体操」をしました！

皆さん最初は緊張気味です。

テレビ画面に映る先生の声を聞きながら動きを見ながらなのでぎこちないです(^-^;

上半身を少しづつゆっくり右側・左側と横に倒していき脇腹を伸ばしたり、を首にかけ右・左とゆっくり向いて普段伸ばせないところを伸ばして身体をほぐしていきます。

タオルを真ん中で結び目を作り片足づつくぐらせたり、タオルの端に結び目を作りタオルを回したり「足」「腕」「手」の運動もしました!(^^)!

タオルを上に投げて自分で取る！という反射神経の運動も取り入れられて利用者様は真剣な表情で体操していました。

最後の方は顔もほぐし緊張を和らげて、使った腕や足を伸ばしていきストレッチです。

深呼吸もゆっくりとして息を整えて…

皆様お疲れ様でした！