新秋の候、皆様いかがおすごしでしょうか…？

グループホームみんなの家・川崎久地のＡＬＳＯＫあんしんヨガの先生をさせて

いただいているものです。

 

 

さぁ！

 

お久しぶりのあんしんヨガの時間がやってまいりました。

 

皆様元気よく参加して下さり、始まる前から発声練習をされ、

 

「あっはっは！」

 

と元気な声がフロアに響きました。

 

それではヨガの時のご様子を紹介いたします。

 

 

スタート！

（密をさける為、フロアごとで開催しました。）

今回のヨガの途中、一息で

 

「あ～～～～～～～～」

 

 

と、できるだけ長く息をはける方にその秘訣をお聞きしました。

 

すると、

 

「りきまない事かな～～」

 

と、笑顔でお教え下さいました。

 

 

その後、皆様納得され、

 

「参考になります！」との声もどこからか聞こえてきました。

 

それを見た私も今後頑張ろうと改めて思う事ができました。

 

 

 

 

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