皆さんこんにちは！

デイサービスセンター遊・志木上宗岡の秋葉です。

８月１３日、この日はリモート運動教室にてＡＬＳＯＫあんしんヨガを行いました！

テレビに映る先生の動きに合わせて、ゆっくりと呼吸をしてゆっくりとした動きで体を伸ばし、ほぐしていきました。

ゆっくりとした動きがいい運動になり、私の運動不足も解消されたように思えます(笑)

ご利用者様からも「いい運動になる」「汗がかけて気持ちいい」と言って頂きました(〃艸〃)ﾑﾌｯ

家にいる状態が続いている状態ですが、身体を動かす良い機会として是非ご自宅でお試しして頂きたいと思います。