こんにちは！グループホーム　みんなの家　横浜緑園都市の介護ブログです。

今日は、初の試みとなるAKトレーニング【タオル体操】をリモートで行いました！

AKトレーニング【タオル体操】とは、言葉の通り

タオルを使って体を動かす運動プログラムです。

体操の先生の説明を聞き、自分のフェイスタオルを持って体操開始！

腕を上げて、右に体を曲げたり、左に曲げたり、繰り返していきます。

腕に効いている感じがします。

次は、タオルを首に巻いて、体をひねります。

みなさん、先生の説明に必死についていきます。

職員も必死です(;´∀｀)

みなさん、体が柔らかい！手が足のつま先についています。

その後も数を数えながら、体を大きく動かしました。

４０分ほど体操して、終了！

「疲れた」との声が聞こえました。疲れたということは、頑張った証拠です！

みなさん、お疲れ様でした。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

次回もお楽しみに！

今後ともみんなの家横浜緑園都市をよろしくお願いいたします。