今日は元気にNÔAエクササイズ！

健康増進課の高橋先生が今日は訪問して下さり、エクササイズの指導をしてくれました(^o^)

今日のメインのエクササイズはタオル体操(´っ･ω･)っ

タオルを持って身体を伸ばしたり捻ったりすると、とっても効果的に体に利かせられるんです(`・ω・´)

運動選手でも取り入れたりしているものでもあるんですよ～(・∀・)

捻ったり(*^-^*)

回したり(^_^)/~

アイデアは無限にありますね(*^▽^*)

みなさまも是非お試しください!(^^)!