皆さんこんにちは！

みんなの家松伏です( *´艸｀)

本日の午後の体操では、あんしんヨガを行いました( *´艸｀)

いつもの体操とは違い、ゆっくりと大きく深呼吸をしたり、体を伸ばしてみたりしました( *´艸｀)

ヨガには、心身をリラックスさせ不調を整える効果があるそうです( *´艸｀)

皆様もご興味がありましたら是非ヨガやってみてください!(^^)!

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