「呼吸」「姿勢」「瞑想」からなるプログラムです！

～リラックスできる音楽を流しながら～

ヨガの最後は、ゆっくり目を開けます。

皆様から「気持ちよかった。」「眠くなった。」「リラックスできた。」

と嬉しいお言葉がありました♪

これからも、ヨガを通して自律神経を整えましょう♪