こんにちは！

すこや家・西尾久の介護ブログへようこそ！

 

またまた、高橋先生とリモートで体操です♪

リモートは月に2～3回おこなっております。

毎日、ケアスタッフもおこなっておりますが、やはり先生の体操は違いますね！

ご入居者様方も楽しいし、我々も勉強になります。

高橋先生♡いつもお美しい(^^)

本日もよろしくお願いします！

『えい！えい！おー！！』

いつものように、NoAの説明から。

ここのところ、毎回画面が進化してます！

高橋先生が皆様に質問します。

『NoA(ノーア)の、ノーは何を示しているのか分かりますか～？』

『ノー…のう、脳だわねぇ』

正解＼(^o^)／！！

皆様、ちゃんとエクササイズをご理解されてます！

真剣に先生のお話しに耳を傾ける皆様！

『NoA(ノーア)のA(ア)は…

脚ですねー！！』って、先生めちゃめちゃ脚が上がってます！

『先生！すごい(^o^)！！』と、大ウケのご入居者様(≧▽≦)

さぁ、それではエクササイズを始めて行きましょう！

いつもの日付の確認を、声に出して！指を折って！体を使って！

次は、指を折りなが大きな声で数を数えます！

いち、に、さん、よん、ご、ろく、なな、はち、きゅう、じゅう！

と数えるのがNoA流。

4は『よん』、7は『なな』といつもとは違う数え方にするだけで、脳は刺激されます。

右手は親指から、左手は小指から折りながら数える！

なかなか、難しいです。

手をブラブラさせるだけでも、血流が上がり、脳にも全身にも効きますが、

右手は横！左手は縦！なんてやると

脳みそ全開です！

脚も動かして行きましょう！つま先やかかとの上げ下げはふくらはぎに効きますよ。

ふくらはぎは第二の心臓！血流up！up！

手を上げて、脚も上げて

同じ手脚で『あいうえお！』

手脚を交互に『かきくけこ！』

NoAエクササイズはこのくらいにして

お次は、いきいきリズム体操！

その前に、ストレッチで一旦体を整えましょう！

テンポの良い曲に合わせて、体を動かします。

まるでダンスのようなので、

皆様『楽しい(≧∇≦)b』と、大好評！

今日も、ノリノリでいきますよ！！

脚を開いて、閉じて…

持ち上げながら…開くっ！！

かなり腹筋背筋を使いますが、

毎日2回の体操で鍛えてますから！

楽勝ですね(o´∀`)b

皆様方も！ケアスタッフも！

調子が上がってきましたよ～～～！

どうですか！？

この、皆様方の真剣な面持ち！

いきいきと！はつらつと！

活力のみなぎるこの表情！！

全力で体を動かし！

全力で楽しんで下さってます！！

この、夢中で取り組まれるお姿や、いきいきとしたお顔を見たくて、私たちは頑張ってます！

皆様が楽しいと、私たちも楽しいです！

私たちが、楽しいと、皆様も楽しい！

皆様が、うれしいと私たちもうれしいし

私たちが、うれしいと皆様も嬉しい！

皆様から頂いた元気を

皆様に循環し！皆様とご一緒に、楽しく過ごしています♪

笑顔の好循環！！

ご入居者の皆様ありがとう！

高橋先生ありがとう！

ケアスタッフのみんなありがとう！

ＡＬＳＯＫ介護株式会社

介護付き有料老人ホーム　すこや家・西尾久

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