こんにちは、グループホームみんなの家・川口です(^-^)

先日行われた『NõA体操教室』の様子です。

最初はつま先とかかとの上げ下げから。

足の運動とともに声を出して「1,2,3・・・」と数えます！

それに加えて手の動きも少しずつ増えていき、

だんだん難しくなっていくと声で数えることを忘れてしまったり(^^;)

難しくてついていけないくなったら「笑ってごまかせ」です(^_^)

一通り体操をこなしたあとは最後のヨガです。

リラックスのためにお顔のマッサージ。

ご参加いただいた皆様、今回もお疲れ様でした！