こんにちは、グループホームあきがせです、よろしくお願いいたします。まず、最初に日付の確認から・・・　少しずつ身体を動かしていきました。やったことないよ～ん。始めるとそうだ～わかった、わかった～と元気よく行っていました(笑)

次にあんしんヨガです。呼吸法と使ったゆったりとしたヨガです。姿勢良くお腹から声を出して血行を良くしていきます。気持ちを整えました。

あんしんアッハッハッハ呼吸・あんしんサンド呼吸・わき腹のばし・げんきポーズ等に頑張っていました。疲れたけど、気持ちいいね！！みんな血流がよくなったようです。楽しんで頂けました。