グループホームみんなの家・上尾瓦葺
期待の新プログラム！その名も『ＮõＡ２運動』
新しい体操プログラムが始まりました！
こんにちは！
埼玉県上尾市にある認知症対応型グループホーム みんなの家上尾瓦葺です。
弊社は『いきいきリズム体操』『あんしんヨガ』『ＮõＡ（ノーア）エクササイズ』など、
さまざまな運動プログラムが充実しているのが大きな特徴ですが、最近新たなプログラムが増えました！
その名も『毎日ＮõＡ２運動』です！！(*^▽^*)
ＮõＡエクササイズは脚と脳の健康の維持向上を目的としたプログラムですが、ＮõＡ２運動は特に転倒予防に特化した運動になります。
遡ること先月末になりますが、さっそくみんなの家上尾瓦葺でも入居者様と職員一同で体験しました♪
楽しい『毎日ＮõＡ２運動』(*^^*)
声を出しながら身体を動かすのはＮõＡもＮõＡ２も共通です。
発声と運動を同時に行うことで脳が活性化します(￣―￣)
お次は３種の足上げ運動です。
最初は『あ・い・う・え・お』と声を出しながら片足ずつ、交互に上げます。
足上げ運動は皆さますっかり手慣れており、どこまで足が上がるか競っているように見えました(^^)
ふたつ目は『か・き・く・け・こ』の掛け声と共に、片足と同じ側の腕を同時に上げていきます。
ひとつ目の応用編ですね(*^^*)
みっつ目に『さ・し・す・せ・そ』を言いながら、今度は片足と同時に逆側の腕を上げて終了♪♪
最後に立ち上がり始動動作です。
１，２，３…と８までのテンポでゆっくり行います。
１～３で徐々に前傾姿勢を取り、４で太ももに力を入れてお尻を１センチほど浮かせます。
そのまま一瞬ストップ！(◎_◎;)
５～７で上体を徐々に起こしていき、８で元の姿勢に戻ります。
皆さまお手本のような立ち上がり動作をされていました♪
もちろんケアスタッフらも一緒に挑戦しましたよ(*^^)v
★☆入居者様もスタッフも元気モリモリなことを証明しました☆★
＠おまけ ～ この日のお昼ごはん ～＠
～ 秋の味覚メニュー ～
・栗ごはん
・きのこ汁
・骨まで柔らか秋刀魚の煮付
・ごぼうサラダ
・水ようかん（芋）
認知症対応型グループホーム みんなの家上尾瓦葺
2020年6月18日をもって、株式会社ウイズネットから
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ＡＬＳＯＫ介護株式会社（旧株式会社ウイズネット）
認知症対応型 グループホーム みんなの家・上尾瓦葺
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「尾山台団地センター」徒歩約2分
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