１０月も終盤、気候も暖かかったり、寒かったりと

一日で大きく変動したりと

体調を崩しやすい日が続いていますが、

そんな時こそ、

Ｎｏａエクササイズとリズム体操でしょう！！

今月も張り切って参りましょう！