本日は、すこや家・西尾久ケアマネージャーの沖崎ヨガの巻
今回、参加されているのは70代から100歳の方々です
シニアヨガは、呼吸法からゆっくり始めていきます
深い呼吸を気持ち良く行うことで、精神的に落ち着いてリラックスし、ストレスを発散させる効果があります
深い呼吸を繰り返し行うことで代謝が上がり、高齢になると減りがちな食欲の増進にもつながるそうです
普段、動きが少ない方でも、落ち着かずに動いていらっしゃる方でも、始まると一緒になってヨガに集中して楽しんで
くださるんです
年齢問わず、どなたでも無理なくできちゃうシニアヨガです
ご入居者様は、体がポッカポカ！それを見ている介護職員は、気持ちがポッカポカ！
わたくしも一緒にやりたくなってきましたよ！！

あれ？シニアセラピーの田中さんも一緒にやってる～。。。次に施術に入る方がお手洗いに行かれたので待ち時間にヨガっていたようです
シニアセラピー。。やってもらったことがあるのですが、これまた良かったですよ！血行が良くなってあたたまるし、足がスッキリするんですよぁ～

っと、シニアヨガに戻って
これまたやったことない方は、是非ともやってみてください

有料老人ホームすこや家・西尾久
東京都荒川区西尾久3-15-1
03-3809-7477