本日(1/23)は、【ALSOKあんしんヨガ】が開催されました！！

今回もデイサービスへおじゃまし、渡辺文子先生のヨガを１時間受けました(^▽^)/♪

髪を短くされてよりお綺麗になられた渡辺先生❤

先生「今日は6度までしか気温が上がらないみたいですよ～」

皆さん「ま～寒いわね～」

先生「風邪を引かないように身体を温めていきましょう！」

デイサービスの方もそうですが、グループホームのみなさんは次のポーズもすぐに行っていらして、後ろで参加していた私(三井)は「日頃のヨガが浸透してきたのかな？」と嬉しい気持ちになりました。

あんしんアッハッハ呼吸や、あんしんサンド呼吸なども、みなさんしっかり声が出ていてパーフェクトでした★

上半身と足のマッサージなどもみなさんリラックスした表情で行っています。

呼吸を整えることは、普段意識しないところでもあるので、日々の生活でもみなさんにゆったりとした時間を過ごしていただけるように、職員(あんしんヨガインストラクター)としても精進して行かなければと思います！！

グループホームみんなの家・西尾久