デイサービス遊・川越新河岸　冨田です！

今回はNOAエクササイズをやっていましたが、今回は新プログラムのＡＬＳＯＫあんしんヨガを行いました！

NOAエクササイズは、脳と足を使った体操で楽しく人気なプログラムでしたが

今回行ったＡＬＳＯＫあんしんヨガは、誰でもできるチェアヨガで、最近よくCMやポスターなどで見かけるヨガとはまた違ったイメージのヨガでした(^▽^)/

ヨガは気・体・心のバランスを保つ健康法でス、ポーツではなく心の体操だそうです。

呼吸が大切で鼻で息をしながらゆっくりと動くため運動が苦手な方も辛くなく行えます！

基本姿勢から始まり、体を伸ばしたり腹筋を使って声を出したりし添付、最後にマッサージで終了となりました。

皆様ヨガに触れたことがなかったので新鮮で楽しかったと仰っていました(*^-^*)

私もヨガに興味があったので体験出来てよかったです(^^♪

ご利用者様でなくとも参加できますので、皆様是非お越しください(*^▽^*)

　次回の予定は　　ＡＬＳＯＫあんしんヨガ　2月７日（金）

　　　　　　　　　NOAエクササイズ　2月21日（金）

となっております！　皆様のご参加お待ちしております！