こんにちは！　デイサービスセンター遊・川越新河岸　冨田です！

　　12月16日に大人気のNO－Aエクササイズがありました。

NO－Aエクササイズは、健康増進を目的とした脳と足を使った体操になってます！

　　地域の方やご家族の方まで無料で参加できる月１回のプログラムです！

地域の皆様も沢山参加されています！

　　今年最後のNO－Aエクササイズは、立つときの動作や腹筋を使った体操も行いました！

NO－Aエクササイズは21歳の私でもやっていてとてもつかれます(;^_^A

　　普段使わない筋肉などを使うのでいい運動になっています！

来年1月16日はNO－Aエクササイズに代わってＡＬＳＯＫあんしんヨガを行います！

チェアヨガとなっておりますので、どなたでも無理なく行えます( ´∀｀ )

　　1月１６日　午後14時～15時

皆様のご参加お待ちしております！