まいどー！さーて今週のサザエさんは～❤レスパイト高橋です！うんにゃ星霜日記は～❤

健康は第一の富である…ラルフ・ワルド・エマーソンの言葉です

健康であることは、それだけで素晴らしい財産となります！ 心身ともに健康であることこそ、かけがえのない富そのものだと言えます。

宝物を扱うように、自分自身の体を扱う。 栄養バランスの取れた食事、質の良い睡眠、適度な運動、

ストレスをなるべくためないなど、健康のために出来ることは積極的に行うべきです。

なので、今週は健康の為すこや家西尾久がやって来た体操三部作の紹介です～

まず最初はALSOKあんしんヨガ体操～

本日のはうちのケアマネージャー兼ALSOKあんしんヨガインストラクターの沖崎さんのヨガです！

すこや家西尾久独自でも出来ちゃうんですよ～しかも各フロア週一回必ずやってるんです

継続は力なりってやつですね～毎週水曜日は6階ALSOKあんしんヨガ　木曜日は5階ALSOKあんしんヨガ

更に月一回は本社から先生を呼んでやっており、瞑想ぶちかましですー