わたくし（五十嵐）、先日はローソン初体験でした。
そして今日は、あんしんヨガの初体験でした。

座る姿勢や呼吸法、呼吸とストレッチを一緒にやったり、
やること全てがとても新鮮でした。

プログラムが終わった後は体がポカポカ。
”お兄さん、顔が火照ってるわよ”と言われました。

実は私、２月にあんしんヨガの講習を受ける予定です。
講師の先生方、宜しくお願いします。

グループホームみんなの家・西尾久　五十嵐