こんにちは！

ＪＲ宇都宮線【土呂駅】より徒歩１１分、東武アーバンパークライン【大宮公園駅】より徒歩１０分の場所にあります

介護付有料老人ホーム　みんなの家・土呂栄光荘　です

今回は、月１回実施しているアクティブレッスンについてお伝えします！

ノーア体操でお馴染みの岡田先生が、今年から月に１度、１回40分　¥1，100でアクティブレッスンを開いてくれています！

ボールやチューブを使って体操しています！今回はチューブを使いました☆

チューブを使った体操は全身の筋肉をバランス良く鍛えることができ、関節の柔軟性アップにもなるそうです‼

チューブの引っ張り具合で負荷を調整できるので身体に無理なく安全にトレーニングできます‼

岡田先生のわかりやすい解説と楽しい声掛けで、皆さん笑顔で楽しく体操しています(*^^*)

「ダンベルを使って体操すると…もしダンベルを落とした時に危ないですよね。でもチューブだと全く重くないから安全です。それにチューブなら色々な部位を鍛えられますよ！」と岡田先生。

来月も心待ちにしております‼

まだまだ参加募集しています！ご興味ありましたら是非職員にお声掛けください。