皆様こんにちわ☺

グループホームみんなの家・桶川です！！

今日は7月の献立表をupさせていただきます(^^)/

7月と言えば七夕ですね☆来月の行事食はどんな美味しいものが出てくるのでしょうか☆

7月は【ビタミンCを取ろう】の月です！！

ビタミンCはコラーゲン生成（骨や血管など構成する重要なたんぱく質）や抗酸化作用（健康維持）などなど色んな働きがあります！

が！！やっぱり「免疫力向上」これが大事ですね( ｀ー´)ノ

免疫力を高め、風邪などの感染予防に効果があると言われています！

しかし体内にためる事が出来ず、不足しやすい栄養素！不足すると疲労感がドッと出て、免疫力が低下し風邪をひきやすい、、、

なので！真夏の疲れやすい時こそ！！

ビタミンCを毎日しっかり摂取して、元気で丈夫な体をつくっていこうヽ(^o^)丿

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