皆様、こんにちは！

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

当施設では、日常生活の動作をスムーズに続けていくための介護予防運動を定期的に行っています。

今回は、「立ち上がる」「手を伸ばす」「歩く」など日常の何気ない動作を意識した運動を中心に取り組みました。ボールやセラバンドを使って、手足をしっかり動かすことで、筋力や柔軟性の維持につながります。「台所で上の棚のものを取る時に、手がすっと伸びたよ」「最近、椅子から立ち上がるのが楽になった」そんな声が少しずつ増えてきて、私たち職員もうれしく思います。

ただ体を動かすだけではなく、「これができたら、おうちでも動きやすい」という実感をもっていただくことが、運動を持続するモチベーションになっているようです。無理なく・楽しく・しっかりと。

これからも、皆様の「できる」を支える運動をつづけていきます♪