こんにちは＼(^o^)／ 
介護付有料老人ホーム『みんなの家-三橋6丁目』(^^)/
みんなの家三橋６丁目の介護ブログに

お越しいただき有難うございます_(._.)_感謝

安全面機能面が充実した大人気御礼の

介護付有料老人ホームです!(^^)!

 

 

会社名　　ALSOK介護株式会社

代表電話番号　　0486313690

 

 

住所

〒331-0052埼玉県 さいたま市 西区 三橋 6丁目393-1

最寄り駅　　JR京浜東北・根岸線大宮駅西武バス「大宮駅西口」乗車10分

「三橋六丁目」バス停下車　徒歩7分（約500ｍ）

#鈴木勝也ホーム長(^^)/

 

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★☆ＮõＡ(ノーア)エクササイズ訪問運動教室‼菅野トレーナー「脳と脚」の健康維持向上を②健康増進 ６月度♬2025年令和7年✨

『みんなの家 三橋6丁目 介護ブログ』☆★

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２０２５年６月度、健康体操訪問にて

菅野トレーナーが訪問されました(*’ω’*)

 

ご利用者の皆様が菅野トレーナーがいつ到着するのか

待ちに待っての待望の開催です！！

 

 

ＮõＡ(ノーア)エクササイズとは

物忘れ防止や立ち上がり機能の向上、

認知症抑制と寝たきりの予防に特化した

ＡＬＳＯＫ介護株式会社オリジナルの運動プログラムです。

大きく手を挙げて＼(^o^)／みんなで笑って(^^♪

毎日続けることで、脳と足腰(ノーア)

運動不足解消と機能向上に働きかける

内容になっています。しっかりと感染症対策をして

今回も菅野トレーナーが登場(#^^#)

ＮõＡ(ノーア)エクササイズをご利用者様の皆様と職員と共に

今回も元気に楽しく運動して頂いています＼(^o^)／

今回は参加者がいつも以上に職員もご利用者様も多く集まり大盛況(^^♪

40分間という体操の時間も菅野トレーナーの楽しい話術によって、

「あっという間に終わってしまった」

「スゴク楽しかったよ」と話されていました。

ご利用者様の皆様、

運動してスリムな体型になり機能向上しました(^^♪

 

ＮõＡ（ノーア）は、脳（のう）と脚（あし）

毎日ノーアは、シニア世代の健康課題である

「脳と脚」の健康・維持向上を目的として考案された会話あり笑いありの

「脳トレ運動プログラム」です。

使われない機械は錆びるのが早い

それは人の身体の血管も筋肉も脳も同じです。

手脚を意識して動かす、筋肉を意識して動かす、声を出して大声で笑う、

これらはすべて脳を使うことになります。

運動機能と認知機能は連動しています。

第二の脳といわれる手指、第二の心臓といわれる脚を動かすことで脳の各部分を使い、

座ったままでも運動不足解消と筋機能向上、認知機能の維持・改善が期待できます。

また、認知症の増加が社会問題となっていますが、

数ある認知症予防の中でも効果が高いと言われているのが「運動」です。

ワシントン大学の「65歳以上の高齢者1,740人を平均6.2年間にわたり追跡した調査」

では、1日15分以上の有酸素運動を週3回以上行っていた群と週3回未満の群を比較すると、

週3回以上の群の認知症発症率は約4割少なかった、と報告されています。

 

プログラムは変幻自在・多種多様！

2つ以上のことを同時に行う「デュアルタスクトレーニング」で、脳を活性化

◎声を出しながら手指を使って日付の確認

～前頭葉を働かせ、口腔機能や判断機能などの改善を目指します。

◎声を出して数を数えながら脚を動かす

～前頭葉・側頭葉、小脳を働かせ、運動機能や姿勢維持機能改善を目指します。

◎声を出しながらバランス感覚の運動

～小脳を働かせ、バランス機能・姿勢維持機能を向上し転倒予防を目指します。

そのほかにも、「簡単で毎日続けられるプログラム」が盛りだくさん！