皆様、こんにちは！デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

先日、本部より専門のトレーナーさんが来所し、ノーアエクササイズを直接ご指導いただきました。その時の様子をご紹介いたします。

ノーアエクササイズとは？

ノーアエクササイズは、カウントをしながら手足を動かす運動で脳トレ効果のあるエクササイズです。音楽やリズムに合わせながら体を動かすことで

✅筋力維持　　✅脳の活性化　　✅転倒予防

など、さまざまな効果が期待できます。

当施設でも普段から取り入れていますが、今回は最新の運動法やより効果的な動き方を教えていただきました。

当日は先生の直接指導ということで、皆様わくわくした表情でスタート。明るく元気にテンポよく声をかけながら、「１・２・３・４！」と楽しい雰囲気の中でレッスンが進みました。参加された皆様からは、「先生がいるとやっぱりやる気がでるね」「わかりやすくて楽しかった！」「頭も体もスッキリした感じ」と大好評✨たくさんの前向きな感想が聞かれました。

今回教えていただいたポイントを生かして、今後ともスタッフ一同、日々のノーアエクササイズをさらに楽しく進めてまいります♪