こんにちは。グループホームかたくりの里六郷です。

毎月数回実施しているリモート体操(^^♪

各事業所がリモートで繋がり、

約１２００人の方が同時に視聴しながら体操を実施しました(^^)/

今回は、腸のトレーニングをメインにおこないました。

腸を捻って、圧をかけて・・・

便秘解消！

腹筋のトレーニングにもなり腰痛緩和にも効果あり。

は～～～～、ひ～～～～、ふ～～～～、へ～～～～・・・

と声をだしながら！

「汗をかいてきたわ！。」と激しい運動ではありませんが、

じんわりと汗をかくトレーニングでした。

ちょっとしたクイズもあり

『〇〇の母　二葉〇〇子さん』とクイズがでると

「岸壁の母ね！」

「そうそう！二葉百合子さんね！」

「よく知ってるわね！」等など

皆さんの会話を弾み、歌って笑っての１時間でした(^^)/