介護付有料老人ホーム すこや家・真鶴
アクティブレッスンのびのびクラス＼(^o^)／
こんにちは(^^)／
介護付有料老人ホームすこや家・真鶴の介護ブログへ
ようこそお越しくださいました！！
こちらの施設は、神奈川県西部の真鶴町の
海と山に囲まれた温暖な土地にあります。
今日は、先日おこなわれた
「～アクティブレッスン～のびのびクラス」の様子を
お届けいたします(^^♪
◆アクティブレッスン 筋力アップ・体づくり・脳の活性化！！
まずは、挨拶から始めましょう！次は深呼吸です(^.^)
身体のいろいろな筋肉を伸ばすストレッチをしましょう＼(^o^)／
ゴムのチューブを使って、軽く負荷を与えて筋力もアップ！！
お好きな色のボールを選んでやる気もアップ！！
ボールを両手で挟んで腕や胸の筋肉を鍛えます！声も出します！！
同時に体の複数の箇所を使うことで、脳が活性化します(^O^)
カラフルなボールが可愛いです(^^♪感触も脳への刺激になります！！
腿の内側の筋肉なども使います！
最後は深呼吸をして呼吸を整えて、本日のレッスンは終了です。
道具を使うことで効率的な運動が出来ました！！
少人数でインストラクターとの関わりも濃くなり、毎日ホームで行っている体操も
以前よりしっかりと行なうことができるようになった方もいました！
様々な効果が期待できるこのアクティブレッスンは、参加費も1,100円と
とてもおすすめです(^^♪
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【ALSOK介護株式会社】
介護付き有料老人ホームすこや家・真鶴
住所：〒259-0202
神奈川県足柄下郡真鶴町岩775-15
電話：0465-69-1057
※介護などでお困りの際は、お気軽にお電話ください！！
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